影音先锋播放 不思进病院的门，就每天作念这10个行动：

发布日期：2024-10-19 10:24    点击次数：128

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1，拍打腋下，傍边各100下2，拍打肘窝，傍边各100下3，拍打膝盖窝，傍边各 100 下。4，拍打大腿外侧，傍边各 100 下。5，拍打小腿肚，傍边各 100 下。6，轻揉太阳穴，傍边各 100 下。7，动弹脖颈，顺时针和逆时针各 50 下。8，踮脚尖，100 下。9，弯腰触地，100 下。10，深蹲，100 下。

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